¿Para quién es?
- Personas con ansiedad generalizada
- Sobre-pensar constante
- Pensamientos intrusivos u obsesivos
- Miedo a perder el control
- Preocupaciones excesivas
- Rumiación emocional y mental
¿Qué trabajamos?
- Entender qué originó y qué mantiene la ansiedad
- Parar el ciclo del pensamiento rumiante
- Reducir la autoexigencia y el miedo anticipatorio
- Recuperar la sensación de control
- Técnicas que funcionan dentro y fuera de sesión
Cómo funciona el proceso
- Llamada de valoración (gratuita y sin compromiso)
Conocemos tu caso y vemos si encaja con lo que necesitas. - Primera sesión (50€)
Evaluación inicial, explicaciones, objetivos y plan de trabajo. - Sesiones online (80€)
Videollamadas de 50 minutos, con seguimiento real. - Bono 4 sesiones (260€)
Opcional para quienes quieren avanzar con continuidad.