¿La ansiedad te consume? ¿necesitas ayuda?

Aproximadamente 1 de cada 10 personas va a sufrir en algún momento de su vida un trastorno de ansiedad, es por ello que en Psicología Madrid Vallejo le damos un lugar especial al tratamiento de este trastorno.

La ansiedad se define como una reacción emocional ante situaciones que implican peligro para la supervivencia del organismo y cuya función adaptativa es la defensa. Esto que parece muy necesario, en ocasiones se vuelve contra el propio individuo y se le hace muy difícil poder funcionar como hasta ahora lo hacía, es decir, comienza a limitarle en su día a día.

En definitiva, la ansiedad es una reacción normal y necesaria pero que si se mantiene más tiempo del que es necesario, los síntomas que desencadenan y que son tan desagradables nos generan un elevado sufrimiento. Si deseas saber más acerca de la ansiedad consulta nuestro artículo la ansiedad es necesaria.

Al percibir una situación de riesgo (real o imaginada), nuestro sistema de alerta se pone en marcha provocando una reacción de ansiedad que se observa en tres niveles distintos:

Fisiológico:

• Temblor
• Mareos
• Palpitaciones
• Sudoración
• Sensación de ahogo
• Opresión en el pecho
• Náuseas
• Agitación
• Inestabilidad
• Parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo)
• Sensación de irrealidad

Cognitivo:

• Pensamientos
• Imágenes con contenido de peligro
• Anticipación
• Sentimientos de inseguridad

Conductual:

• Huir
• Evitar situaciones o pensamientos
• Paralizarse o bloquearse

Si aparecen algunos de estos síntomas de manera excesiva y frecuente es posible que se esté generando algún tipo de trastorno de ansiedad.

Si tienes dudas acerca de si tu ansiedad se está tornando en un trastorno, escríbeme un correo a info@psicologiamadridvallejo.es y te enviaré un cuestionario para que lo devuelvas relleno y así poder descartarlo. Te daré algunas pautas, sin ningún compromiso, si así lo considero en base a la puntuación que hayas obtenido en el test.

¡No te llevará más de 5 minutos! ¡Deja de sufrir!

La terapia psicológica, ha demostrado ser la mejor alternativa y la más eficaz ante los fármacos para tratar la ansiedad. Lo que no quiere decir, que en ocasiones esté indicado seguir un tratamiento farmacológico (si así lo determina el médico) pero sin olvidar que las mayores tasas de éxito en superar el trastorno de ansiedad, se dan si el medicamento se combina con tratamiento psicológico.

El National Institute for Health and Clinical Excellence (NICE), la Organización Mundial de la Salud (OMS) o la Federación Mundial de la Salud Mental (WFMH) recomiendan la terapia cognitivo conductual (TCC) como tratamiento de primera elección para los trastornos de ansiedad.

En Psicología Madrid Vallejo la intervención es completamente personalizada y adaptada a tu medida para superar el trastorno de ansiedad, basándose en la terapia cognitivo conductual que entre otras ventajas, disminuye el riesgo de recaída. Puedes saber más sobre mi en la sección métodos de trabajo.

La primera consulta es una sesión informativa gratuita en la que se valorará tu caso y se plantearán los objetivos para la terapia. De esta forma, nos conocemos sin compromiso y puedes valorar si te sientes cómodo/a con la psicóloga.

Tras esta consulta, si decides iniciar la terapia, las opciones de pago son: o bien por sesiones, con un coste de 55 euros. O por bonos de 5 sesiones  por 250 euros; o de 10 sesiones por 400 euros. La duración de las consultas psicológicas en todos los casos es de 55 minutos.

Comienza el tratamiento para superar la ansiedad. Deja de sufrir y ponte en contacto conmigo. Concertando tu primera cita estarás sentando la base de tu proceso de recuperación.